Sofia Catarino

Este artigo aborda os benefícios dos Suplementos Alimentares, mas também ressalta a importância de considerar o impacto ambiental associado à sua produção e uso, incentivando uma abordagem consciente e equilibrada em relação à nossa saúde e ao meio ambiente.

A alimentação é essencial não apenas por necessidade fisiológica, mas também para a saúde física e prevenção de doenças crónicas. A dieta ocidental moderna, com alimentos processados, açúcares, gorduras trans, muito sal e conservantes, aumenta o risco de depressão, ansiedade e problemas cognitivos. Temos de saber como mudar essa dieta, e estamos aqui para ajudar nessa tarefa!

Em Agosto veio a público a notícia de mais um caso de abate do montado de sobreiros e azinheiras, às portas do Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina para a construção do parque eólico de Morgavel, em Sines, por parte da EDP e apoiado pelo governo. Entre greenwashing e contestação, quem perde e quem ganha?

O verão é aquela altura do ano em que desfrutamos de boas férias e queremos relaxar e deixar as preocupações de lado. Mas isso não significa que não possas continuar a ser sustentável, mesmo com trabalho reduzido. Vamos desmistificar as férias de verão que podem ser sustentáveis, sim, senhor!

Todos os anos, sempre que o verão se aproxima, o drama é sempre o mesmo. Que protetor solar escolher para toda a família? Ainda existe muita falta de informação no que diz respeito aos protetores solares químicos e protetores solares minerais, por isso, fizemos este artigo para te ajudar a escolher.

A 22 de Abril de 1970 realizava-se pela primeira vez a celebração do Dia da Terra, que iniciou o movimento pró ambiental, a que hoje assistimos. Juntaram-se quase 20 milhões neste dia, que para sempre alterou a nossa perceção para com o Ambiente em que vivemos e que queremos preservar.

O Copo Menstrual Lunette é sobre libertação. Liberdade de fazer o que se quer, de ir onde apetece ir, ser quem se quer ser. Neste artigo falamos de um Copo Menstrual, que além da sua incrível funcionalidade em coletar o fluxo menstrual, se tornou um símbolo para quebrar mitos e tabus à volta deste produto e da menstruação. Neste Dia da Mulher, celebramos por esta grande conquista global! Assim como todas as maiores vitórias: primeiro estranha-se, depois entranha-se.

Poupar o ambiente geralmente é sinónimo de poupar na carteira. A inflação, deixou-nos a todos inquietos e, por isso, deixamos aqui um guia de dicas práticas que podemos utilizar para nos dar um sentimento de controlo dos custos e de alguma tranquilidade, enquanto poupamos.

Um ano que termina, e outro que se inicia. A dança dos ciclos que continua.

Aproveitei este fim de ano para um resumo sobre os nossos feitos em 2022, e aquilo que anseio para 2023.

A propósito do Dia Mundial da Conservação da Vida Selvagem no próximo dia 4 de dezembro, faço um elogio ao Lince Ibérico. Quando os meus filhos me perguntam qual o meu animal preferido, a minha resposta é desde sempre a mesma: o Lince. Não tive qualquer história com este animal, mas talvez por ver nascer em 2009 o Centro de Recuperação do Lince Ibérico, em Silves, terra do meu pai, e onde passo o verão desde criança, tenha feito crescer este afeto em mim.

Os 3 pilares de um estilo de vida mais saudável deviam fazer parte das nossas prioridades, enquanto cidadãos com interesse no seu próprio bem-estar, mas também deveria passar pelo plano nacional de prevenção da doença e promoção da saúde.

Gostava que pensar em mobilidade ferroviária fosse uma realidade Nacional, mas se não estivermos em Lisboa ou no Porto a experiência não é positiva. É hora de valorizar este meio de transporte, porque os seus benefícios são imensos, a vários níveis.

Já aqui falámos de Eco-Ansiedade, mas infelizmente este conceito parece que veio para ficar. Gerir férias, rotinas e sustentabilidade nem sempre é tarefa fácil. A minha experiência é prova disso e, por isso, partilho como aprendi a relativizar.

Fui acompanhando a Conferência dos Oceanos das Nações Unidas à distância, com um misto de otimismo e preocupação. Este é aquele momento decisivo em que temos de arregaçar as mangas e virar a maré juntos, de forma a protegermos os nossos oceanos.

As desigualdades alimentares são cada vez mais evidentes, mas o desperdício de comida continua a aumentar. Temos metas europeias para o consumo e produção responsáveis e oito anos para serem atingidas. Há muito a fazer ainda, mas o caminho faz-se caminhando.

Uma visita da nossa equipa à ValorSul fez despoletar todo um raciocínio acerca do último R da Sustentabilidade. Qual é o papel da reciclagem na sustentabilidade? Que lixo produzimos e como é que tratamos dele no final?

Portugal foi pioneiro na Lei de Bases do Clima, a primeira lei no mundo que tem como objetivo reconhecer o clima como Património Comum da Humanidade. É uma lei importante para o clima e, sem dúvida, um marco para a nossa história, garantindo que o Estado assegura uma transição justa para uma economia neutra em carbono.

Desde que a guerra entre a Rússia e a Ucrânia começou, têm sido muitos os aumentos nos preços dos combustíveis (e não só)! Com este aumento abrupto, o investimento vira-se inevitavelmente para investigação e desenvolvimento de novas fontes energéticas. Mas será essa solução suficiente? E como a conseguir num tão curto espaço de tempo?

As energias renováveis, quer sejam a solar, eólica, ou hidráulica têm as suas limitações, essencialmente porque não são consistentes no tempo. Ao dia de hoje, existe uma solução que parece mais adequada: a fusão nuclear. Mas, como em tantas outras coisas, o mundo divide-se quanto à utilização da energia nuclear.

Já ouviste falar na Agricultura Regenerativa? Esse conceito de sustentabilidade pode ser a base para as verdadeiras alterações positivas no ambiente. E não tem de ser aplicado apenas à agricultura – mas também à economia e ao consumo.  2021 é o ano em que “cuidar da Terra” tem de ser o nosso mote. Por isso vamos contar-te com podes fazer exatamente isso.

Se sempre quiseste iniciar-te no mundo da compostagem caseira, mas tens dúvidas por onde começar, não procures mais. Vamos dar-te dicas muito diretas e simples sobre como iniciar o processo de compostagem em tua casa.