Receitas para Pacotinhos Squeez

Os purés de fruta, papas e sopas são algumas das receitas mais adoradas pelos pais, especialmente porque são uma ótima forma de apresentar novos alimentos (sejam eles fruta ou legumes) aos bebés ou crianças nos primeiros anos de vida. A textura cremosa facilita a digestão e, além disso, a introdução de fruta na alimentação desde cedo ajuda a desenvolver melhores hábitos alimentares no futuro.

Ainda que esta alimentação não deva substituir o consumo de fruta inteira ou alimentos inteiros, é sempre uma forma prática de, por exemplo, levar comida quando temos de sair de casa com as crianças, ocupando menos espaço e fazendo menos ‘bagunça’ ao comer.

No entanto, o ideal não é comprar os Pacotes de Purés ou Papas de supermercado – muitos deles são altamente processados, com ingredientes que nem reconhecemos. A melhor opção é poderes preparar os teus purés e papas em casa, com ingredientes frescos e saudáveis – e é aqui que entram os Pacotes Reutilizáveis Squeez!

Os Pacotes Reutilizáveis Squeez são pequenas bolsas livres de BPA e Ftalatos que são muito resistentes, para sobreviverem ao uso diário e serem reutilizadas vezes sem conta. Podem ser utilizadas com leite materno ou com papas, purés de fruta, sopas ou iogurtes, e podem até ser colocadas no congelador!

Se precisas de algumas ideias de receitas para utilizares com os teus Pacotes Reutilizáveis Squeez, nada temas - trazemos-te algumas opções deliciosas (e saudáveis)!

Puré de Fruta

- 1 banana
- 1 pêra
- Metade de uma manga
- 55ml de água
- 110ml de laranja

• Colocar todos os ingredientes a cozer juntamente.
• Triturar, deixar arrefecer e colocar no Pacote Reutilizável Squeez;
• A laranja irá preservar o puré e evitar que oxide;
• Dura até 7 dias no frigorífico.

Batido de Manga, Morangos e Banana

- 1 manga
- 1 banana
- 4 morangos
- ½ chávena de bebida vegetal ou 1 iogurte natural

• Colocar a manga partida em pedaços, a banana, os morangos e a bebida vegetal numa liquidificadora ou processador de alimentos;
• Triturar até obter uma consistência cremosa;
• Para um efeito mais de smoothie (mais cremoso e espesso), usar a banana congelada ou optar pelo iogurte natural.
• Esta receita é indicada para crianças com mais de 12 meses, e dura 2 a 3 dias no frigorífico.

Papa de Aveia com Maçã

- ½ chávena de puré de maçã sem açúcar
- ½ chávena de iogurte vegetal
- ¼ chávena de aveia em flocos
- 2 colheres de chá de sementes de cânhamo, chia ou linhaça

• Moer a aveia e as sementes de cânhamo/chia/linhaça numa textura fina;
• Misturar os ingredientes até obter uma consistência homogénea;
• Colocar dentro do Pacote Reutilizável Squeez e deixar descansar no frigorífico durante a noite;
• Servir frio.

Batidos de Proteína

Sabias que os Pacotes Reutilizáveis da Squeez não servem apenas para crianças? O tamanho maior, de 200ml, está disponível num modelo neutro, que é muito útil para adultos poderem transportar sopas, iogurtes ou até batidos de proteína para as horas de maior esforço no ginásio!

Deixamos-te em seguida algumas sugestões de ingredientes deliciosos para misturares num batido proteico.