INSPIRA(TE) - BLOG PEGADA VERDE

Uma casa sustentável começa, desde logo, na escolha dos materiais utilizados na sua construção, no tamanho da própria casa, na escolha de opções energéticas mais eficientes... Mas se a tua casa já está construída e não podes mudar alguns destes aspectos, fica a saber que ainda há muito por onde melhorar.

O Dia da Mãe é celebrado há várias décadas em todo o mundo. E quando falamos em mães, é impossível não falar em sustentabilidade; afinal, até a Natureza é apelidada de "Mãe Terra". Isto leva-nos a pensar que a nossa casa – a Terra – está intrinsecamente ligada à maternidade. Serão então as nossas mães quem nos desperta para o mundo da sustentabilidade?

Já consegues escolher o ecoponto certo de olhos fechados e tens sempre a resposta na ponta da língua quando alguém te pergunta alguma coisa sobre reciclagem? Ou, na hora de escolher onde colocar os teus resíduos, ainda hesitas? Em qualquer uma destas situações, este artigo é para ti!

O Dia da Terra é uma data celebrada mundialmente para honrar o nosso planeta. Atualmente, com as alterações climáticas bem presentes no nosso consciente e uma grande necessidade de mudança, esta data é para muitos um momento de reflexão sobre o que podemos fazer para proteger a nossa casa! Por isso, deixamos-te 13 dicas muito simples para cuidares da Terra - e que podes aplicar a todo o ano.

Independentemente do método utilizado, desde cafeteiras a máquinas de cápsulas, o café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo. Mas qual é o verdadeiro impacto do teu consumo de café no ambiente? No que toca a cápsulas descartáveis versus reutilizáveis, nós fizemos as contas, e vamos contar-te tudo.

Comum a várias sociedades em todo o mundo, o beijo é dos atos mais utilizados, seja como forma de cumprimentar ou saudar alguém, ou de demonstrar amor e carinho. E seja qual for o tipo de beijo, os lábios estão sempre presentes - por isso, é muito importante que os mantenhas suaves e hidratados!

A Páscoa está a chegar! As tradições, apesar de diferentes, devem ser comemoradas e a partilha à mesa continua a ser motivo de alegria e união.

Para quem não é chocólatra ou para aqueles que não se querem deixar ficar apenas pelos ovos de chocolate, aqui está uma sugestão bem docinha!

Prepara-te para um Abril cheio de criatividade e muita cultura! Como temos vindo a fazer mensalmente, compilámos algumas sugestões para poderes aproveitar o teu tempo – desde workshops muito versáteis, a várias peças de teatro e entretenimento!

Nuno Brito Jorge é um empreendedor, entusiasta da inovação e sustentabilidade, que criou a plataforma GoParity em Portugal. Esta plataforma de investimentos promove projetos sustentáveis através dos investimentos dos cidadãos. Falámos com ele sobre a importância dos bancos na economia verde e sobre as motivações que o levaram a criar esta plataforma em Portugal.  

Originário da China, o Tofu tem ganho cada vez mais adeptos no mundo ocidental e já faz parte de muitas receitas. Na sugestão deste mês, juntámos Tofu Grelhado, Arroz Integral e Brócolos Bimi Escaldados - um prato nutritivo, completo e repleto de sabor!

Notaste que, a partir do momento em que passaste a utilizar as máscaras de proteção individuais, o teu acne se descontrolou um pouco? A verdade é que há uma explicação científica para isso – o Mascne! O fenómeno de aparecimento de acne após utilização das máscaras tornou-se tão grande e tão generalizado que ganhou mesmo um nome entre os profissionais de saúde.

Já ouviste falar na Agricultura Regenerativa? Esse conceito de sustentabilidade pode ser a base para as verdadeiras alterações positivas no ambiente. E não tem de ser aplicado apenas à agricultura – mas também à economia e ao consumo.  2021 é o ano em que “cuidar da Terra” tem de ser o nosso mote. Por isso vamos contar-te com podes fazer exatamente isso.

Um estudo mostra que 80% dos portugueses quer reduzir o uso dos automóveis, mas é preciso termos as infraestruturas adequadas em todo o país. E a verdade acaba por ser simples: não é fácil abdicar do nosso carro em muitas zonas do país, mesmo quando temos vontade de escolher outras opções.

A Hora do Planeta celebra-se este ano a 27 de março. Mas sabes qual é a verdadeira importância destes 60 minutos com a luz desligada? O foco de 2021 é num dos recursos mais escassos atualmente: a água. Vem connosco descobrir como podes levantar a tua voz pela natureza!

Em conjunto com a ANP|WWF Portugal, lançámos a campanha solidária “Caldeirão Com Vida”, para ajudar na recuperação da Serra do Caldeirão, devastada por um grande incêndio em 2012. Mas queremos contar-te mais sobre o projeto e o grande objetivo desta reflorestação.

O Dia Mundial da Água, a 22 de março, é uma data importante para relembrarmos este recurso tão importante, e cada vez mais escasso. Mas há pequenas coisas que podemos fazer para proteger este recurso, e diminuir a utilização de água nas nossas casas. Deixamos-te algumas sugestões para reaproveitares água e evitares um maior desperdício diário.

O Dia do Pai é uma data festejada em todo o mundo para celebrar os grandes heróis do mundo real - os nossos Pais. Este ano, prepara-te para atividades um pouco diferentes e mais caseiras, mas sempre em família e cheias de carinho.

O Dia Internacional da Mulher é celebrado mundialmente como uma data para relembrar as conquistas do sexo feminino ao longo dos tempos. E cada vez mais, são as mulheres que são ligadas ao papel de ativistas ambientais. Mas afinal, qual é o papel dos géneros no mundo da sustentabilidade?

Prepara-te para um Março cheio de atividades e novas habilidades. Este mês, queremos sugerir-te várias opções para momentos de lazer e aprendizagem, sem teres de sair de casa.

Cada vez mais ouvimos falar na Macrobiótica, especialmente quando ligada a questões de alimentação. Mas na verdade, este estilo de vida vai muito além disso. Por isso, queremos que conheças o verdadeiro significado desta palavra.

É urgente alterar comportamentos para fazer face às alterações climáticas. Mas afinal, por onde devemos começar? Vários cientistas e estudiosos dizem que a resposta está numa forte aposta na reflorestação de vários hectares de terra por todo o mundo.

Ângela Morgado tornou-se coordenadora do programa e da Equipa da WWF Mediterrâneo em Portugal há 10 anos e atualmente é Diretora Executiva da ANP | WWF. Falámos com ela sobre desperdício alimentar, a urgência de alterar o nosso consumo de alimentos e sobre o papel que o nosso país vai desempenhar nas mudanças ambientais ao tomar a Presidência do Conselho da União Europeia em 2021.

Se sempre quiseste iniciar-te no mundo da compostagem caseira, mas tens dúvidas por onde começar, não procures mais. Vamos dar-te dicas muito diretas e simples sobre como iniciar o processo de compostagem em tua casa.

As lentilhas são um dos alimentos mais ricos da nossa alimentação, mas que é muitas vezes esquecido. Apresentamos-te uma receita muito deliciosa, e cheia de benefícios para a tua saúde!

Estás preparado(a) para um Carnaval especial? Apesar de tudo, existe quem esteja sempre preparado para uma boa máscara: as crianças! Este ano, puxa pela tua criatividade e cria os disfarces mais divertidos com simples materiais que tens por perto. Tudo para que as crianças possam aproveitar um Carnaval bem alegre, mesmo a partir de casa! E, com sorte, quem sabe se não crias também uma máscara a rigor para ti?

E porque o Dia dos Namorados está bem próximo, porque não pegar em alimentos abençoados pela Deusa Afrodite e mimarmo-nos com um sabor afrodisíaco? Aproveitem o conforto do lar, coloquem os aventais e os utensílios culinários a postos e este ano façam uma coisa diferente - umas Trufas de Cacau Extra Afrodisíacas...e vegan!

Este ano, o Dia dos Namorados vai ser celebrado de forma diferente dos anos anteriores. Mesmo dentro de quatro paredes, podes continuar a celebrar a paixão de forma muito feliz e criativa. Por isso, temos para ti sete sugestões para um Dia dos Namorados cheio de romance - e sempre no conforto e segurança da tua casa.

Sabias que todos os anos, 1,3 mil milhões de toneladas de alimentos acabam no lixo? É com o objetivo de diminuir este número que a Pegada Verde acaba de se associar ao movimento Unidos Contra o Desperdício.

A Sofia e o Sérgio são os co-fundadores da Pegada Verde. Criaram o projeto em 2009, após ganharem inspiração numa viagem a Nova Iorque. Com o lançamento do nosso blog, quisemos passar-lhes o microfone para que pudessem contar-nos um pouco mais sobre a experiência de criar uma loja online do zero, as suas vidas e de que forma têm assistido, na linha da frente, ao crescimento das preocupações ambientais na nossa sociedade.

Já sabes onde ir procurar a tua inspiração no mês de Fevereiro? Nesta rubrica, temos várias sugestões de workshops (todos a partir de casa!), livros e filmes que vão encher o teu mês de conhecimento e novas ideias sustentáveis.

As modas vão e vêm, e com elas, as lojas de roupa produzem milhares de peças de vestuário que são usadas apenas durante uma determinada época. Na estação seguinte, começa a procura desenfreada por mais roupa, enquanto a que já estava criada fica abandonada no fundo da gaveta, ou vai rapidamente parar ao lixo. Estes são os princípios da fast fashion – e a slow fashion vem propor o oposto.

As propriedades medicinais do miso fazem com que esta pasta seja considerada um dos derivados da soja mais ricos e especiais e, na opinião de muitos, uma dádiva divina. Por isso, aqui fica a nossa sugestão: Sopa de Miso com Gengibre, uma grande amiga do teu sistema imunitário!

Em época de confinamento muitos são os pais a quem falta ideias para entreter os mais pequenos. Se te revês neste cenário, descobre as nossas sugestões, desliga o computador e aproveita cada momento do crescimento dos teus filhos.

A alimentação é, possivelmente, umas das rotinas que mais mudou nas nossas casas com a questão do confinamento. Deixámos de planear refeições e passamos os dias a abrir a porta do frigorífico. Por isso, partilhamos 4 Dicas, para te ajudar a manter um maior controlo alimentar, sem que isso se revele uma “dor de cabeça”.

Olá! Sou o Sérgio, e, juntamente com a Sofia, fundámos a Pegada Verde em 2009. 
Inauguramos hoje o nosso blog, e começo por vos falar um pouco sobre mim e o que nos motivou a criar este projeto-paixão....